Cara Mengatasi Kesehatan Mental Di Masa Pandemi

Cara Mengatasi Kesehatan Mental Di Masa Pandemi – Leyangan, Hongaria Timur (13/7/2021), Meningkatnya situasi pandemi Covid-19 tidak hanya menjadi ancaman bagi kesehatan fisik, namun juga kesehatan mental masyarakat.

Munculnya virus Covid-19 membawa banyak kebijakan dan perubahan baru dalam kehidupan masyarakat, seperti bekerja dari rumah, pembelajaran jarak jauh, kehilangan pekerjaan karena PHK, dan berkurangnya pendapatan. Tentu saja bukan hanya ancaman terhadap kesehatan fisik saja, namun juga ancaman terhadap kondisi psikis yang akan berdampak pada kesehatan mental masyarakat. Berdasarkan data yang diperoleh selama pandemi Covid-19 di Indonesia, jumlah penderita gangguan jiwa meningkat sebesar 20%, kata dr. Ratih Widayati Sp.KJ adalah dokter spesialis jiwa di RSUD Tugurejo Semarang.

Cara Mengatasi Kesehatan Mental Di Masa Pandemi

Ketika tantangan yang dihadapi masyarakat terungkap, mahasiswa Undeep mengembangkan program aksi untuk mendidik masyarakat tentang cara menjaga kesehatan mental selama pandemi. Hal ini bertujuan untuk memberdayakan masyarakat dalam mengelola kesehatan mentalnya guna menciptakan kondisi psikologis yang mereka perlukan agar tetap sehat dan berkembang di tengah pandemi.

Masalah Kesehatan Mental Di Era Digital

Pelaksanaan program kerja ini berlangsung pada Jumat, 13 Juli 2021 dan menyasar warga Bukit Leyangan Damai RT02/RW09, Desa Leyangan, Kecamatan Ungaran Timur, Provinsi Semarang. Sejalan dengan kebijakan pemerintah mengenai pemberlakuan pembatasan kegiatan masyarakat (PPKM), pelaksanaan program kerja dilakukan dengan memberikan pendidikan mental secara daring melalui kelompok.

Pelaksanaan program kerja ini diapresiasi masyarakat dan mendapat respon yang sangat positif. Kami berharap kegiatan yang dilakukan dapat bermanfaat bagi masyarakat, dan jika kita mengelola kesehatan mental kita dengan baik selama pandemi dan berbicara tentang kesehatan kita, kita akan melihat bahwa kesehatan WHO adalah kesehatan fisik, mental, dan sosial Di tengah pandemi Covid-19, kita tidak hanya perlu fokus pada kesehatan fisik, namun juga kesehatan mental dan sosial. Banyaknya berita domestik dan internasional sering kali memengaruhi suasana hati, emosi, dan perilaku kita.

Reaksi terhadap epidemi ini beragam. Kecemasan, kekhawatiran, ketakutan, bahkan depresi karena harus menghindari interaksi sosial dan berdiam diri di rumah.

“Bagaimana jika saya tertular atau keluarga saya tertular?” “Saya batuk, apakah saya terinfeksi?” “Saya bekerja dengan sehat, saya takut menulari orang-orang di sekitar saya” “Terlalu melelahkan untuk tinggal di rumah terus-menerus” “Saya ingin bermain dengan teman-teman saya”

Pakar Sebut Kesehatan Fisik & Mental Penting Di Masa Pandemi

Respon fisik kita dapat berupa gejala seperti panas badan, sakit tenggorokan, dan nyeri dada. Ketika momen ini terjadi, gejala lain seperti sakit maag, asma tak kunjung membaik, dan masih banyak lagi kondisi tubuh lainnya yang seharusnya sehat menjadi semakin sulit.

Ciri lain dari kita adalah kita cenderung membeli banyak barang, padahal kita tidak membutuhkannya dalam waktu dekat, seperti masker, hand sanitizer, bahan makanan, dan lain-lain.

Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik di masa pandemi Covid-19. Saya berharap epidemi ini akan segera berakhir. 

Perhimpunan Psikiater Klinis Indonesia Semarang (02/08) Rangkuman Sidang No. 1 tentang Berbagi Covid-19 dan Kesehatan Jiwa di Pusat Bimbingan Psikiatri Komunitas untuk Pelayanan Psikiatri Klinis Dalam Rangka Penanggulangan Pandemi Covid-19. Pandemi terus menjadi tantangan besar bagi seluruh masyarakat Indonesia. Saat ini pemerintah dan masyarakat setempat dihimbau untuk menaati protokol kesehatan, namun kebiasaan tersebut akhirnya membuat banyak masyarakat lupa untuk menaati protokol kesehatan dan menjaga kesehatannya dalam berbagai hal. Selain menjaga kesehatan fisik di masa pandemi Covid-19, yang tidak kalah pentingnya adalah menjaga kesehatan mental.

Platform Digital Untuk Yang ”kena Mental” Bermunculan

Penulis mewawancarai Bapak Eka selaku Ketua RT 06 RW 01 Srodol Coulon sebelum melaksanakan program kerja. Ia mengatakan, ada baiknya untuk mengedukasi masyarakat tentang pentingnya kesehatan mental. Ia juga mengatakan masih banyak masyarakat yang lupa dengan protokol kesehatan.

Hal itulah yang melatarbelakangi Talia Tressonning, mahasiswa Psikologi Fakultas Psikologi Undip yang tergabung dalam Tim II Undip, berinisiatif “mensosialisasikan pentingnya pelayanan kesehatan mental di masa pandemi Covid-19” kepada warga Prana untuk melaksanakan program tersebut. Untuk memahami pentingnya kesehatan mental, mengetahui apa yang dapat dilakukan untuk menjaganya, memperhatikan kesehatan mentalnya, dan memahami bahwa mengikuti protokol kesehatan baik untuk kesehatan mental.

Sosialisasi dilakukan pada 2 Agustus 2021 melalui grup Whatsapp warga RT 06 RW 1 Srondol Kulon. Warga sangat aktif ketika dipanggil untuk mendiskusikan apa yang mereka ketahui tentang kesehatan mental.

Pak Pri warga RT 06 mengatakan, kesehatan mental adalah akal sehat dan hikmah agar tidak stres dengan keadaan saat ini. Hal ini menunjukkan bahwa pemahaman masyarakat terhadap kesehatan mental masih rendah. Penulis juga menyatakan bahwa kesehatan mental adalah ketika seseorang menyadari kemampuannya sendiri, mampu mengatasi kesulitan, produktif dan memenuhi perannya.

Tips Menjaga Mental Remaja Di Masa Pandemi Covid 19

Setelah sosialisasi selesai, dilakukan survei evaluasi untuk mendapatkan pendapat dan kesimpulan dari warga. Rata-rata warga mengatakan sosialisasi berjalan baik dan pengetahuan meningkat. Beberapa mengatakan bahwa mereka langsung menerapkan apa yang diajarkan dalam kehidupan sehari-hari setelah sosialisasi, dan mengatakan bahwa hal tersebut sangat membantu – dengan ditutupnya sekolah dan berbagai kegiatan penting dibatalkan, banyak remaja yang tumbuh dengan momen-momen yang terlewatkan. Kehidupan mereka – momen sehari-hari seperti ngobrol dengan teman, pergi ke sekolah, dll.

Remaja tidak hanya menghadapi keputusasaan dalam situasi baru ini, tetapi juga rasa cemas, khawatir dan terisolasi yang sulit disebabkan oleh perubahan cepat dalam hidup yang disebabkan oleh penyebaran penyakit.

Menurut analisis data yang diberikan oleh UNICEF, 99 persen (2,34 miliar) anak-anak dan remaja di bawah usia 18 tahun di seluruh dunia tinggal di salah satu dari 186 negara yang menerapkan pembatasan mobilitas akibat Covid-19. Sekitar 60 persen anak-anak tinggal di salah satu dari 82 negara yang sepenuhnya tertutup (7 persen) atau sebagian (53 persen), yaitu 1,4 miliar anak muda.

Menurut studi Global Health Information Exchange pada tahun 2017, terdapat 27,3 juta orang dengan masalah kesehatan mental di Indonesia. Artinya, satu dari sepuluh orang di negara ini mengidap penyakit mental.

Komuniaksi #1: “membangun Sinergi Dalam Aspek Komunikasi Untuk Mewujudkan Kesehatan Mental Di Masa Pandemi”

Pada tahun 2018 saja, menurut Statistik Kesehatan Mental Remaja Indonesia, prevalensi gangguan mental emosional dengan gejala depresi dan kecemasan pada remaja di atas 15 tahun adalah sebesar 9,8%, meningkat dari tahun 2013 yang prevalensi gangguan mental emosionalnya hanya 6. %. Gejala depresi dan kecemasan pada remaja di atas 15 tahun. Selain itu, pada tahun 2013, prevalensi gangguan jiwa berat seperti skizofrenia mencapai 1,2 per seribu penduduk.

Ketika kesehatan mental remaja tertekan, Anda mungkin akan melihat gejala-gejala seperti kurangnya motivasi, kehilangan nafsu makan, kesulitan tidur/pola tidur, dan rasa cemas yang berlebihan.

Satu hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu kesehatan emosional anak remaja Anda adalah dengan memberi tahu anak Anda bahwa kecemasan adalah hal yang normal. Kecemasan remaja adalah aktivitas normal dan sehat yang dapat mengingatkan kita akan bahaya dan membantu kita mengambil langkah untuk melindungi diri.

Mendapatkan informasi akurat dari sumber terpercaya, mengurangi penggunaan media sosial, dan membatasi membaca/menonton berita tentang virus corona dapat mengurangi kecemasan di kalangan remaja. Orang tua dapat memberikan dukungan semaksimal mungkin kepada remaja. Berikan anak Anda tempat untuk mengungkapkan kekhawatirannya kepada orang tuanya.

Sehat, Waspada Dan Berdampingan Dengan Covid-19

Sebisa mungkin menghindari pembicaraan tentang virus corona dan mencari alternatif melalui aktivitas yang menyenangkan dan produktif diyakini dapat mengurangi kecemasan dan stres pada remaja.

Dorong remaja untuk terhubung dengan teman, berbagi cerita, dan mengungkapkan perasaan mereka. Hal ini dapat menghilangkan kejenuhan generasi muda di masa pandemi.

Kesehatan mental masa pandemi, jurnal menjaga kesehatan mental di masa pandemi, artikel kesehatan mental di masa pandemi, materi kesehatan mental di masa pandemi, jurnal tentang kesehatan mental di masa pandemi, kesehatan mental di masa pandemi, jurnal kesehatan mental di masa pandemi, cara menjaga kesehatan mental di masa pandemi, pertanyaan seputar kesehatan mental di masa pandemi, isu kesehatan mental di masa pandemi, kesehatan mental di masa pandemi pdf, masalah kesehatan mental di masa pandemi