Cara Menghilangkan Bau Mulut Pas Puasa

Cara Menghilangkan Bau Mulut Pas Puasa – “Saat berpuasa, penurunan volume air liur seringkali menyebabkan bau mulut. Kondisi ini dapat diatasi dengan banyak minum air mineral, menghindari makanan dan minuman penyebab bau mulut, dan menjaga kebersihan mulut.

Halodoc, Jakarta – Anda pasti direpotkan dengan bau mulut yang sering muncul saat berpuasa. Salah satu penyebabnya adalah berkurangnya jumlah air liur (saliva) di mulut. Saat berpuasa, rongga mulut menjadi kering karena tidak ada makanan yang dikunyah atau minuman yang masuk ke mulut.

Cara Menghilangkan Bau Mulut Pas Puasa

Nah, kondisi inilah yang menyebabkan berkurangnya produksi air liur yang juga berperan sebagai antiseptik alami. Padahal air liur bermanfaat dalam menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

Pahami Cara Mencegah Bau Mulut Saat Puasa Dan Penyebabnya Halaman All

Dari sudut pandang kesehatan, puasa memungkinkan tubuh melakukan detoksifikasi secara alami dari dalam. Organ tubuh pun ikut beristirahat karena sudah lebih dari 13 jam tidak mengolah makanan atau minuman.

Namun jika tubuh tidak mendapat cairan dan makanan, mulut menjadi kering dan menimbulkan bau mulut. Tak heran, bau mulut menjadi salah satu masalah kesehatan mulut dan gigi yang paling sering ditemui saat berpuasa.

Jangan biarkan masalah bau mulut menurunkan rasa percaya diri Anda selama bulan puasa. Ada baiknya juga untuk mulai selektif dalam mengonsumsi makanan dan berbuka puasa. Tujuannya agar nafas tetap segar selama berpuasa.

Selain itu, selalu ikuti kebersihan mulut yang baik. Berikut cara mudah mengatasi bau mulut saat puasa:

3 Tips Hilangkan Bau Mulut Saat Puasa

Pastikan untuk banyak minum air mineral atau air putih sehari, yaitu 1,5-2,5 liter atau 8 gelas sehari. Waktunya bisa dibagi 3 saat puasa, 3 gelas saat berbuka, 2 gelas sebelum tidur, dan 3 gelas saat sahur.

Dengan cara ini, Anda tetap bisa menjaga kondisi mulut agar tidak kering sehingga mudah memperbanyak kuman bau mulut. Selain itu, air mineral juga membantu membersihkan sisa makanan yang tersangkut di sela-sela gigi akibat berbuka puasa dan sahur.

Segala jenis buah dan sayur bisa membantu menghilangkan bau mulut atau bau mulut saat berpuasa. Buah dan sayur dapat meningkatkan produksi air liur untuk menjaga kelembapan mulut, serta membersihkan area mulut dari kuman penyebab bau mulut dan plak.

Penyebab utama bau mulut adalah kebiasaan kebersihan gigi dan mulut yang tidak tepat. Setelah rajin menyikat gigi minimal dua kali sehari, Anda juga wajib menyikat lidah

Cara Mencegah Bau Mulut Saat Puasa

Menyikat gigi dan lidah saja tidak cukup, harus dilengkapi juga dengan berkumur dengan obat kumur terbaik. Tujuannya adalah menjangkau area mulut dan membersihkannya hingga ke celah tersempit di sela-sela gigi.

Disarankan untuk menunggu 30-60 menit setelah makan sebelum menyikat gigi. Pasalnya, setelah makan, kadar asam di mulut naik dan gigi melemah.

Menyikat gigi segera setelah makan dapat menyebabkan kerusakan signifikan pada email gigi. Yang terbaik adalah menunggu sampai air liur menetralkan lingkungan mulut dan membantu pemulihan asam. Sembari menunggu sebelum menggosok gigi, Anda bisa mengunyah permen karet bebas gula. Ini juga dapat membantu menyegarkan mulut Anda karena menormalkan tingkat pH.

Misalnya, hindari bahan-bahan seperti bawang putih, bawang merah, dan cabai. Hindari juga makanan seperti hewan peliharaan, jengkol dan gorengan. Bahan kimia di dalamnya bisa masuk ke aliran darah, berjalan ke paru-paru, lalu terhirup melalui hidung atau mulut. Efeknya bisa bertahan lama.

Bikin Enggak Pede, Ini Tips Jitu Cegah Bau Mulut Saat Puasa

Selain makanan pedas, hindari minum minuman berkafein. Kafein dapat menyebabkan mulut kering dan bau mulut. Padahal, efeknya bisa dikurangi dengan minum air putih. Sayangnya, hal tersebut tidak bisa dilakukan sebelum berbuka puasa.

Nah itulah beberapa cara mengatasi bau mulut saat puasa. Jika Anda memiliki masalah kesehatan mulut dan gigi selama bulan puasa, pastikan untuk bertanya kepada dokter melalui aplikasi. Ayo unduh sekarang!

Berita nasional. Akses Ramadhan 2022 2021: Cara Menghindari Bau Mulut Saat Puasa Bulan Suci Dental Studio. Diakses pada tahun 2022. Bagaimana agar nafas kita tetap segar saat berpuasa? Bau mulut bisa mengganggu Anda atau orang yang Anda ajak bicara saat sedang berbincang? Hal ini kemudian dapat menurunkan rasa percaya diri.

Dokter Gigi Grace Widjaja Susanto mengatakan orang yang cepat berhenti makan dan minum setidaknya selama 15 jam. Akibatnya, mulut tidak menghasilkan cukup air liur sehingga menjadi kering.

Tetap Jaga Silaturahmi Ketika Berpuasa, Ini 5 Cara Menghilangkan Bau Mulut Menurut Islam

Artinya, sisa makanan yang tertinggal di mulut saat sahur akan meninggalkan asam dan mengeluarkan bau tidak sedap.

Ia juga mengemukakan, bau mulut bisa berasal dari makanan tidak sehat yang sulit dicerna.

“Kalau makanannya mudah dicerna, tidak menyebabkan pembusukan, malah berubah menjadi gas dan mengeluarkan bau tidak sedap,” ujarnya.

Grace mengatakan bau mulut bisa diatasi dengan memperbaiki penyebabnya. Jika Anda mengalami bau mulut karena suatu masalah kesehatan, maka perlu diobati terlebih dahulu.

Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Berpuasa

Jika bau tersebut disebabkan oleh gigi yang kotor, cukup sikat saja. Jika Anda memakai gigi palsu, lepaskan dan lakukan terapi terlebih dahulu.

“Setelah sahuri harus gosok gigi dan berkumur. “Kalau sisa makanan akan meninggalkan asam, jadi kalau mulut kering, bau mulut,” kata Grace.

Dengan melakukan pencucian berkali-kali, seseorang dapat berkumur dalam waktu yang lama untuk melarutkan asam, lemak dan makanan yang menyumbat kelenjar ludah.

Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung dari ponsel Anda. Pilih saluran favorit Anda untuk mengakses berita Saluran WhatsApp: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal WhatsApp.

Dokter Rekomendasikan Teh Herbal Untuk Atasi Bau Mulut Saat Puasa

Tag: bau mulut saat puasa cara mengatasi bau mulut saat puasa bau mulut saat puasa cara mengatasi bau mulut saat puasa